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mmm….des smoothies verts

2010/08/04

Voici quelques smoothies délicieux… santé!


Limonade au kale :

2-3 pommes, 4 citrons, 2 tasses d’eau, 1 botte de kale, 1 poignée de mélisse, 3-6 c. à table de sirop d’érable, glaçons

vous pouvez faire de beaux popsicles verts avec cette limonade!


Kale et bleuets

1 botte de kale, 2 tasses de bleuets congelés*, 1 tasse d’eau, 10 amandes trempées, 1 c. à table de miel

*cueillis à la superbe Colline aux Bleuets

Kale et poires :

3 poires, 1 botte de kale, 1 poigné de feuilles de menthe, 4 glacons et 0.5 tasse d’eau


Kale et ananas :

1 ananas congelé, 1 botte de kale, 1 pomme, 1 tasse d’eau


l’Incroyable déjeuner de Anie :

2 tasses de raisins rouge congelés, 1 botte de kale, 1 tasse de lait d’amande, 2 dattes trempées, 1 c. à table de gruée (éclats de fèves de cacao), 1 banane congelée (ajouter 0.5 tasse de granola à votre smoothie pour un super déjeuner)


***Ordre dans lequel mettre vos ingrédients selon la puissance de votre mélangeur : mettre les ingrédients non congelés en premier et les glaçons et fruits congelés par dessus, mélanger, ajouter ensuite le kale et mélanger à nouveau

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7 Comments leave one →
  1. 2010/08/09 15:19

    Kale et ananas, je suis déjà vendue, et mes enfants aussi 🙂 Mais la limonade au kale, ça a l’air super original!!! J’en fais bientôt. Dommage que vos produits ne voyagent pas jusque dans le Bas-du-Fleuve, c’est encore très difficile de trouver du kale frais ici!

  2. 2010/08/10 08:49

    En voilà de vraiment bonnes idées, merci!

  3. 2010/08/26 16:32

    Vraiment incroyable le déjeuner d’Annie! Je me le fais ce weekend!
    Question où prend-elle son gruée, fève de cacao?
    Merci pour toutes vos idées c’est super provenant directement de la source 😉

  4. Delphine permalink
    2011/06/24 00:11

    Combien de temps on peut conserver la limonade au Kale?

Trackbacks

  1. Smoothies vert « Kale & cie!

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